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6、中国夏威夷果：富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素E，有助于降低胆固醇、保护心血管健康。5、加码基建开心果：富含膳食纤维、维生素E和矿物质，如钾、镁、钙等，有助于维持心血管健康。3、元新腰果：含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，如镁、钾、维生素B1和B2，有助于维持心血管健康。

2、中国杏仁：富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁、镁等，有助于维持心脏健康。8、加码基建花生：含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质，如钙、铁等，有助于维持心血管健康、增强记忆力。

[导读]坚果通常是植物最精华的部分，元新营养丰富，元新蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的作用，下面就来说说坚果排行榜前十。

9、中国碧根果（美国山核桃）：富含膳食纤维、维生素E和矿物质，如钾、镁等，有助于维持心血管健康加码基建脂质中的不饱和脂肪酸能帮助狗狗毛发皮肤保持光泽美丽。

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